在不想笑的时候，你不必勉力微笑
题图 / Oleg Oprisco
配乐 / Enzalla - Lullaby
音频制作人 / 五仁老师
更多音频前往荔枝APP
有的时候你疲倦极了
但世界很现实你不能闭上眼睛
我只好扭一下太阳的开关 调低它的亮度
再来一阵微风 拂过你的睫毛
然后 还需要白色的那种云
载走你沉重的累
放心 我和它们都认识很久了
你不必勉力微笑
在不想笑的时候笑 这种事你已经做过太多
交给我就行了
你尽管背对所有的人 背对就在你身边的我
让表情休息 无论浮现的是泪水 一片空白 或者毫无改变
把应该留起来 送给那些喜欢应该的人
你 是你 就够了
我会坐下来 等你
也不看着你 很久
作者 / 叶青
选自 /《下辈子更加决定：叶青诗集》，四川文艺出版社
前些日子，偶然看到一位韩国的vlog博主在聊如何停止自我厌恶。她讲到真正让她脱离开自己苛刻的评价和过于完美主义的转折点是在异国旅行的时候。
不过这里的“异国旅行”并不是去了哪个地方看了某处风景得到了心灵的净化。而是在全然陌生的情景里，她忽然需要自己保护自己了。在那个时候她才意识到，她自己本身也是自己的保护者，是自己的朋友、自己的家人，也是自己的爱人。
我想到叶青的这首《废弃的信》，它一直是我心目中最温柔的诗。
你 是你 就够了
我会坐下来 等你
也不看着你 很久
它是真正的宽厚和包容，没有表达欲和表演欲的，全然的关怀。但拿出这首诗，与其说是想要谈一种来自于他人的“无条件的守护和爱”， 不如是更想让读到这首诗的人，当作给自己的一封信。我们现在常常讲PUA，职场PUA感情PUA，但我们自己又何尝不需要对自己更温柔一点呢。
亲人、朋友、爱人，都有缺席的时候——有时候，大家也都疲惫极了。在一些难过的时候，我们可以自己抽离出来对自己说：做得很好了。不必太勉强自己了。你是你就够了。
自己守护自己也是一件勇敢并且必要的事情。
荐诗 / 姜莱
🔍
找到荐诗人
微博：@姜莱Innes
猜 你 爱 读
诗作及本平台作品均受著作权法保护